الــســعــرات الــحــراريــة للــحــــبــــوب
خبز رقاق 100 غرام 17س
خبز لبناني ربع رغيف 70س
خبز تنور 34غرام 79س
خبز أسمر 50غرام 130 س
خبز مع زعتر 75 غرام 208 س
صمون واحده 75 غرام 209س
كوب كورن فليكس 25 غرام 95س
خبز فرنسي ربع واحدة 115 غرام 333س
بسكويت عادي 4قطع 55غرام 178 س
رز أبيض مطبوخ (حبة طويلة نصف كوب 131 س
توست أسمر شريحه واحدة 61 س
توست عادي أبيض شريحة واحدة 64 س
سباجتي مطبوخ مع لحم نصف كوب 110 س
مفروم و طماطم
لزانيا مع صلصلة لحم نصف كوب 154 س
شعير كوب واحد 672 س
رزحبة متوسطة كوب واحد 675 س
برغل(جريش مطحون) كوب واحد 613س
قمح كوب من الحبوب المتوسطة 485س
2/1 كاس كورنفلكس 60-80س
4 ملاعق سلطة حمص 337 س
4 ملاعق سلطة طحينة 180س
100 غرام حبوب الشوربة 500 س
2/1 كاس بزر قرع 222 س
2/1 كاس فستق مع قشر سع 149 س
2/1 كاس فستق مع قشر 296 س
2/1 كاس جوز الملك مغطاة 306 س
3-5 حبات جوز بكان 45 س
7-10 حبات لوز 45س
السعرات الحرارية في الخضروات
جزر
واحدة متوسطة 60 غرام 31 س
جزر مطبوخ
نصف كوب 35 س
زهرة (قرنبيط) مطبوخ
نصف كوب 15 س
زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ
نصف كوب 12 س
خيار مقطع
نصف كوب 7 س
باذنجان مقلي
نصف كوب 100 س
باذنجان مطبوخ
نصف كوب 13 س
فاصوليا خضراء مطبوخة
نصف كوب 20 س
فاصوليا خضراء معلبة
نصف كوب 25 س
ملفوف مطبوخ
نصف كوب 16 س
ملفوف غير مطبوخ
نصف كوب 8 س
كرفس
نصف كوب 10 س
ذرة
واحدة متوسطة 77 س
فطر طازج
نصف كوب 9 س
فطر معلب
نصف كوب 19 س
خس
نصف كوب 4 س
خضار مشكلة (مجموعة مطبوخة(
نصف كوب 54 س
بامية مقطعة و مطبوخة
نصف كوب 25 س
بصل طازج مقطع
نصف كوب 27 س
بصل أخضر مقطع
نصف كوب 16 س
بزاليا خضراء مطبوخة
نصف كوب 67 س
فلفل حلو مقطع
نصف كوب 12 س
فلفل حار
واحدة 30 غرام 18 س
بطاطا مشوية مع القشرة
متوسطة 195 غرام 220 س
بطاطا مسلوقة بدون القشرة
متوسطة 195 غرام 162 س
بطاطا مقلية أصابع
10 أصابع 42 غرام 158 س
جرجير
نصف كوب 2 س
قرع
نصف كوب 41 س
فجل (رويد) أحمر
10 حبات 40 جرام
7 سبانخ مقطعة نصف كوب 6 س
كوسة مقطعة و مطبوخة
نصف كوب 18 س
بطاطا حلوة مهروسة
نصف كوب 111 س
طماطم حمراء
واحدة متوسطة 26 س
فول أخضر
كوب واحد 73 س
شمندر
كوب واحد 46 س
كرنب
كوب واحد 73 س
كزبرة
رزمة واحدة 97 س
ثوم
5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط 7 س
ورق عنب
كوب واحد 146 س
نعناع
رزمة متوسطة الحجم 84 س
زيتون أسود
10 حبات متوسطة 95 س
زيتون أخضر
10 حبات متوسطة 66 س
بقدونس
كوب واحد مفروم 34 س
بقدونس
رزمة متوسطة الحجم 25 س
فجل أبيض
رزمة متوسطة الحجم 58س
سبانخ
كوب سبانخ مقطعة 14 س
كوسة
كوب واحد مقطعة 31
كوسة واحدة متوسطة الحجم 40 س
باقلاء
100 غرام 32 س
فاصوليا
2/3 كأس 75 سعر حراري
عدس
2/3 كأس 75 سعر حراري
السعرات الحرارية في الفواكه
تفاح
واحدة متوسطة 140 غرام 81 س
مشمش
واحدة متوسطة 30 غرام 17 س
موز
متوسط 100 غرام 105 س
تين
واحدة 40 غرام 37 س
جريب فروت
نصف واحدة متوسطة 110 غرام 38 س
كرز
10 حبات 49 س
أفوكادو
نصف حبة متوسطة الحجم 162 س
عنب
نصف كوب 53 س
جوافة
واحدة متوسطة 85 غرام 45 س
كيوي
واحدة متوسطة 76 غرام 46 س
مانجا
نصف حبة 85 غرام 68 س
برتقال
واحدة 110 غرام 62
بابايا
متوسطة 117 س
خوخ
واحدة متوسطة 85 غرام 37 س
كمثرى
متوسطة 170 غرام 98 س
أناناس
شريحة 82 غرام 42 س
أنجاص
واحدة متوسطة 60 غرام 36 س
رمان
متوسطة 150 غرام 110 س
نكتارين
متوسطة 142 غرام 67 س
بطيخ (رقي(
قطعة 100 غرام 26 س
بطيخ (شمام(
قطعة 100 غرام 33 س
فراولة
نصف كوب 23 س
أفندي
واحدة متوسطة 85 غرام 37 س
توت
كوب واحد 122 س
بلح (رطب(
10 حبات 150 س
أكدنيا
100 غرام 49 س
برقوق (كوجة(
100 غرام 52 س
ليمون
واحدة 60 غرام 17 س
توت أسود
كوب واحد 117 س
نبق (كنار(
30 ثمرة 9 س
سفرجل
ثمرة متوسطة الحجم 60 س
تمر هندي (صبار(
نصف كوب 82 س
الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة
متوسطة 117 س
خوخ
واحدة متوسطة 85 غرام 37 س
كمثرى
متوسطة 170 غرام 98 س
أناناس
شريحة 82 غرام 42 س
أنجاص
واحدة متوسطة 60 غرام 36 س
رمان
متوسطة 150 غرام 110 س
نكتارين
متوسطة 142 غرام 67 س
بطيخ (رقي(
قطعة 100 غرام 26 س
بطيخ (شمام(
قطعة 100 غرام 33 س
فراولة
نصف كوب 23 س
أفندي
واحدة متوسطة 85 غرام 37 س
توت
كوب واحد 122 س
بلح (رطب(
10 حبات 150 س
أكدنيا
100 غرام 49 س
برقوق (كوجة(
100 غرام 52 س
ليمون
واحدة 60 غرام 17 س
توت أسود
كوب واحد 117 س
نبق (كنار(
30 ثمرة 9 س
سفرجل
ثمرة متوسطة الحجم 60 س
تمر هندي (صبار(
نصف كوب 82 س
الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة
مشمش معلب مع ماء و سكر
نصف كوب 111 س
سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ(
نصف كوب 94 س
كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ(
نصف كوب 107 س
خوخ معلب مع ماء و سكر
نصف كوب 95 س
كمثرى معلبة مع ماء و سكر
نصف كوب 94 س
أناناس معلب مع ماء و سكر
نصف كوب 100 س
الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة
تمر
حبة واحدة 26 س
تين مجفف
100 غرام 288 س
كشمش (زبيب(
نصف كوب 109 س
أنجاص مجفف
نصف كوب 113 س
مشمش مجفف
نصف كوب 169 س
الــســعــرات
الــحــراريــة للــزيــــوت و
الــدهــــون
مارجرين
ملعقة طعام واحدة 105 س
زيت زيتون
ملعقة طعام واحدة 120 س
زيت عباد الشمس
ملعقة طعام واحدة 120 س
دهن غنم
ملعقة طعام واحدة 114 س
زيت نباتي
ملعقة طعام واحدة 126 س
دهن بقري
ملعقة طعام واحدة 125 س
الزبدة
ملعقة شاي 36 س
زيت الذرة
ملعقة طعام واحدة 120 س
ملعقة طعام واحدة 105 س
زيت زيتون
ملعقة طعام واحدة 120 س
زيت عباد الشمس
ملعقة طعام واحدة 120 س
دهن غنم
ملعقة طعام واحدة 114 س
زيت نباتي
ملعقة طعام واحدة 126 س
دهن بقري
ملعقة طعام واحدة 125 س
الزبدة
ملعقة شاي 36 س
زيت الذرة
ملعقة طعام واحدة 120 س
الــســعــرات الــحــراريــة للــمــشـــروبــات و الـــعـــصـــائـــر
عصير تفاح معلب
نصف كوب 60 س
عصير مشمش معلب
نصف كوب 72 س
عصير عنب معلب
نصف كوب 78 س
عصير برتقال طازج
نصف كوب 59س
عصير برتقال معلب
نصف كوب 52 س
عصير جريب فروت محلى معلب
نصف كوب 58 س
عصير جريب فروت غير محلى معلب
نصف كوب 47 س
عصير خوخ معلب
نصف كوب 67 س
عصير أناناس معلب
نصف كوب 70 س
عصير طماطم معلب
نصف كوب 21 س
عصير جزر معلب
نصف كوب 49 س
عصير جوافة
كوب واحد 175 س
عصير مانجو
كوب واحد 110 س
شراب الفيمتو
كوب واحد 165 س
قهوة نسكافيه بدون سكر
ملعقة شاي 5 س
عصير تفاح معلب
نصف كوب 60 س
عصير مشمش معلب
نصف كوب 72 س
عصير عنب معلب
نصف كوب 78 س
عصير برتقال طازج
نصف كوب 59س
عصير برتقال معلب
نصف كوب 52 س
عصير جريب فروت محلى معلب
نصف كوب 58 س
عصير جريب فروت غير محلى معلب
نصف كوب 47 س
عصير خوخ معلب
نصف كوب 67 س
عصير أناناس معلب
نصف كوب 70 س
عصير طماطم معلب
نصف كوب 21 س
عصير جزر معلب
نصف كوب 49 س
عصير جوافة
كوب واحد 175 س
عصير مانجو
كوب واحد 110 س
شراب الفيمتو
كوب واحد 165 س
قهوة نسكافيه بدون سكر
ملعقة شاي 5 س
الـــمـــشــــروبـــات الـــغــــازيــــة
بيبسي كولا
كوب واحد (240 مليليتر 100 س(
سفن أب
كوب واحد (240 مليليتر 90 س(
سبرايت
كوب واحد (240 مليليتر 96 س(
فانتا
كوب واحد (240 مليليتر 119 س(
كوكا كولا
كوب واحد (240 مليليتر 97 س(
مشروب العنب الغازي
كوب واحد (240 مليليتر) 107 س
كوب واحد (240 مليليتر 90 س(
سبرايت
كوب واحد (240 مليليتر 96 س(
فانتا
كوب واحد (240 مليليتر 119 س(
كوكا كولا
كوب واحد (240 مليليتر 97 س(
مشروب العنب الغازي
كوب واحد (240 مليليتر) 107 س
الــســعــرات
لـلـــحــلـــيـــب و مُــشـــتــقـــاته
حليب كامل الدسم
1 كوب 150
1 كوب 150
حليب قليل الدسم 1%
1 كوب 102
1 كوب 102
حليب قليل الدسم 2%
1 كوب 121
1 كوب 121
حليب خالي الدسم
1 كوب 86
1 كوب 86
حليب
البقر
1 كوب 157
1 كوب 157
حليب الغنم
1 كوب 264
1 كوب 264
حليب
الماعز
1 كوب 168
1 كوب 168
حليب مُكثف
مُحلى
(مُعلب(
28 غرام 123
28 غرام 123
حليب مُبخر)كارنيشن)
كامل الدسم
نصف كوب 169
نصف كوب 169
حليب مُبخر)كارنيشن)
قليل الدسم
نصف كوب 110
نصف كوب 110
حليب مُبخر
)كارنيشن)
خالي الدسم
نصف كوب 99
نصف كوب 99
حليب مقشود
خالي الدسم
1 كوب 86
1 كوب 86
حليب بودر
كامل الدسم
نصف كوب 635
نصف كوب 635
حليب بودر
خالي الدسم
نصف كوب 435
نصف كوب 435
حليب
بالشوكولاته كامل الدسم
1 كوب 208
1 كوب 208
حليب
بالشوكولاته قليل الدسم 1%
1 كوب 158
1 كوب 158
حليب
بالشوكولاته قليل الدسم 2%
1 كوب 179
1 كوب 179
حليب
بالفراولة
1 كوب 244
1 كوب 244
جبنة شيدر
شرائح
شريحة 28 غرام 114
شريحة 28 غرام 114
جبنة شيدر
مبشور
ملعقتين أكل 57
ملعقتين أكل 57
جبنة كوتاج
مضاف لها
القشدة
نصف كوب 117
نصف كوب 117
جبنة كوتاج
قليلة
الدسم 1%
نصف كوب 86
نصف كوب 86
جبنة كوتاج
قليلة
الدسم 2%
نصف كوب 101
نصف كوب 101
جبنة فيتا
28 غرام 75
28 غرام 75
جبنة فونيتا
28 غرام 110
28 غرام 110
جبنة جودا
28 غرام 101
28 غرام 101
جبنة موزاريلا
28 غرام 80
28 غرام 80
جبنة رومانو
28 غرام 110
28 غرام 110
جبنة كرافت
28 غرام 80
28 غرام 80
جبنة إيدام
28 غرام 98
28 غرام 98
جبنة زرقاء
28 غرام 104
28 غرام 104
جبنة
الهافارتي
28 غرام 116
28 غرام 116
جبنة
باسكربوني
28 غرام 128
28 غرام 128
جبنة ريكوتا
من حليب
كامل الدسم
نصف كوب 216
نصف كوب 216
جبنة ريكوتا
من حليب
مقشود جزئيا
نصف كوب 171
نصف كوب 171
جبنة بارميزان
28 غرام 130
28 غرام 130
جبنة كممبرت
28 غرام 86
28 غرام 86
جبنة قريش
100 غرام 99
100 غرام 99
جبنة عكاوي
100 غرام 289
100 غرام 289
جبنة قشقوان
100 غرام 404
100 غرام 404
جبن بلغاري
أبيض
100 غرام 321
100 غرام 321
جبن حلوم
100 غرام 363
100 غرام 363
قشطة مُركزة
1 ملعقة طعام 52
1 ملعقة طعام 52
قشطة مُتوسطة
1 ملعقة طعام 37
1 ملعقة طعام 37
قشطة
خفيفة
1 ملعقة طعام 29
1 ملعقة طعام 29
كريمة خفيفة
مخفوقة
1 ملعقة طعام 44
1 ملعقة طعام 44
روب (زبادي(
كامل الدسم
1 كوب 141
1 كوب 141
روب (زبادي(
خالي الدسم
1 كوب 114
1 كوب 114
لبنة
155 جرام 105
155 جرام 105
لبن خاثر
1 كوب 99
1 كوب 99
2 معلقتان من الجبنة البيضاء 2/1 % - 30 س
معلقتان من اللبنة 5% - 60 س
قطعة جبنة صفراء 60 س
جبنة مثلثة سعرات حراريه 50 س
علبة شمينت سعرات حراريه 310 س
جبنة مالحة 9% سعرات حراريه 50س
آيــس
كــريــم
فانيلا
كرة واحدة 240
كرة واحدة 240
بوظة فانيلا
10% دسم
نصف كوب 135س
نصف كوب 135س
كاكاو
كرة واحدة 280
كرة واحدة 280
فراولة
كرة واحدة 220
كرة واحدة 220
الــســعــرات
الــحــراريــة للــحــوم والــدواجـــن
فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85 غرام 167 س
85 غرام 167 س
فخذ دجاج مشوي مع جلد
85 غرام 223 س
85 غرام 223 س
صدر دجاج مشوي بدون جلد
نصف صدر 142 س
نصف صدر 142 س
صدر دجاج مشوي مع جلد
نصف صدر 193 س
نصف صدر 193 س
صدر دجاج مقلي بدون جلد
نصف صدر 161 س
نصف صدر 161 س
كتف لحم غنم
مطبوخ مع
دهن
63 غرام 220 س
63 غرام 220 س
كتف لحم غنم
مطبوخ بدون
دهن
48 غرام 135 س
48 غرام 135 س
فخذ لحم غنم
محمر مع
دهن
85 غرام 205 س
85 غرام 205 س
فخذ لحم غنم
محمر بدون
دهن
73 غرام 140س
73 غرام 140س
ضلع مقطع لحم
غنم مشوي
بدون دهن
85 غرام 200 س
85 غرام 200 س
ضلع مقطع لحم
غنم مشوي
مع دهن
85 غرام 307
85 غرام 307
لحم بقر مطبوخ
- صدر
85 غرام 189 س
85 غرام 189 س
كتف لحم بقر
بدون دهن
85 غرام 183 س
85 غرام 183 س
لحم بقر مفروم
مطبوخ
85 غرام 245 س
85 غرام 245 س
شاورما (لحم
صافي(
85 غرام 317 س
85 غرام 317 س
ستيك لحم بقر
بدون دهن
85 غرام 174 س
85 غرام 174 س
كباب
85 غرام 226 س
85 غرام 226 س
كبة محشية
85 غرام 281 س
85 غرام 281 س
ريش بدون دهن
85 غرام 182 س
85 غرام 182 س
قطعتين نقانق جاف 125
س
قطعتين نقانق 119 س
قطعتين من النقانق الدائري 112س
قطعتين نقانق 119 س
قطعتين من النقانق الدائري 112س
كبدة طير مشوي 102
س
ستيك مقلي 397س
ستيك مقلي 397س
الأسماك
سمك مشوي
85 غرام 136
85 غرام 136
سمك أصابع بالبقسماط
3 أصابع (85 جرام) 228 س
3 أصابع (85 جرام) 228 س
ربيان مقلي بالبقسماط
85 غرام 206 س
85 غرام 206 س
روبيان مسلوق
100 غرام 113 س
100 غرام 113 س
أصابع السمك (مثلجة(
100 غرام 170 س
100 غرام 170 س
الزبيدي
100 غرام 130 س
100 غرام 130 س
هامور
100 غرام 107 س
100 غرام 107 س
الــســعــرات
الــحــراريــة للــحـــوم واللانــشــيــون و الـــســجـــق
لحم بقر
42 غرام 142 س
42 غرام 142 س
بسطرمة - ديك رومي
28 غرام 40 س
28 غرام 40 س
سلامي - ديك رومي
28 غرام 56 س
28 غرام 56 س
سلامي - لحم بقر
28 غرام 72 س
28 غرام 72 س
مارتديلا - لحم بقر
28 غرام 47 س
28 غرام 47 س
ديك رومي
سجق
28 غرام 57 س
28 غرام 57 س
لحم بقر
سجق
28 غرام 88 س
28 غرام 88 س
لحم ديك رومي
42 غرام 102 س
42 غرام 102 س
لحم دجاج
مارتديلا
42 غرام 116 س
42 غرام 116 س
بيض مسلوق سلق كامل
1 كبيرة 79 س
1 كبيرة 79 س
بيض مقلي
1 كبيرة 91 س
1 كبيرة 91 س
أومليت
1 كبيرة 92 س
1 كبيرة 92 س
أومليت مع جبنة و خضار
113 غرام252س
113 غرام252س
عدد السعرات
الحرارية
للحلويات
فطيرة تفاح
قطعة 158 غرام 405 س
قطعة 158 غرام 405 س
شيكولاتة ماركة كيت كات
اصبعين (32 غرام) 162س
اصبعين (32 غرام) 162س
شيكولاتة ماركة مارس
واحدة 48 غرام 230س
واحدة 48 غرام 230س
شيكولاتة بالحليب
28 غرام 151س
28 غرام 151س
شيكولاتة
ماركة ملكي
وي
واحدة 60غرام 260س
واحدة 60غرام 260س
شيكولاتة
سنيكرز
واحدة57 غرام 270س
واحدة57 غرام 270س
شيكولاتة
نستلة
كرانش
اصبع واحد 42 غرام 230س
اصبع واحد 42 غرام 230س
شيكولاتة
تويكس
واحدة 49 جرام 120س
واحدة 49 جرام 120س
شيكولاتة
باونتي
قطعة 100 جرام 473س
قطعة 100 جرام 473س
مربى (جميع
الأنواع(
ملعقة أكل 52س
ملعقة أكل 52س
علكة اكسترا
قطعة واحدة 8س
قطعة واحدة 8س
علكة دانتين
عادي
قطعة واحدة 6س
قطعة واحدة 6س
سكر أسمر
ملعقة شاي 11س
ملعقة شاي 11س
سكر أبيض
ملعقة شاي 20 س
ملعقة شاي 20 س
كنافة بالجبن
قطعة واحدة 75 جرام 269 س
قطعة واحدة 75 جرام 269 س
كنافة
بالقشطة
قطعة واحدة 75 جرام 259 س
قطعة واحدة 75 جرام 259 س
بقلاوة
بالفستق
قطعة واحدة 35 جرام 178 س
قطعة واحدة 35 جرام 178 س
كليجة
بالتمر
قطعة واحدة 35 جرام 137 س
قطعة واحدة 35 جرام 137 س
أطعمة
متفرقة
مايونيز
ملعقة أكل 99 س
مايونيز
ملعقة أكل 99 س
حلاوة طحينية
100 غرام 516س
100 غرام 516س
طحينة
ملعقة أكل 104س
ملعقة أكل 104س
حلاوة طحينية
100 غرام 516س
100 غرام 516س
لب التمر
الهندي
100 غرام 283س
100 غرام 283س
خل
100 غرام 4س
100 غرام 4س
دبس
100 غرام 293س
100 غرام 293س
كاتشب
ملعقة أكل 16س
ملعقة أكل 16س
ماستردا
100 غرام 139س
100 غرام 139س
صلصة
الباربكيو
100 غرام 75س
100 غرام 75س
صلصة الكاري
100 غرام 78س
100 غرام 78س
صلصة
الصويا
100 غرام 64س
100 غرام 64س
معجون الطماطم
نصف كوب 110س
نصف كوب 110س
فلافل
حبة وحدة (15 غرام( 30س
حبة وحدة (15 غرام( 30س
سلطة بطاطا
نصف كوب 179س
نصف كوب 179س
سلطة تونا
نصف كوب 192س
نصف كوب 192س
فتوش
100 جرام 125س
100 جرام 125س
تبولة
100 جرام 108س
100 جرام 108س
خيار باللبن
100 جرام 37س
100 جرام 37س
سلطة الأوراق
الخضراء
المختلفة
100 جرام 20س
100 جرام 20س
بابا غنوج
100 جرام 106س
100 جرام 106س
زيتون أخضر
حبة واحدة كبيرة 5 س
حبة واحدة كبيرة 5 س
عدد السعرات
الحرارية في
الشوربه الجاهزة
شوربه كريمه الدجاج المعلبه كوب 117 س
شوربه كريمه المشروم المعلبه كوب 132 س
شوربه دجاج بالرز المعلبه كوب 60 س
شوربه دجاج بالخضرة كوب 75 س
شوربه مشروم 49 س
شوربه كريمه الدجاج المعلبه كوب 117 س
شوربه كريمه المشروم المعلبه كوب 132 س
شوربه دجاج بالرز المعلبه كوب 60 س
شوربه دجاج بالخضرة كوب 75 س
شوربه مشروم 49 س
عدد السعرات
الحرارية
للوجبات السريعة
الـــــبــيـــتــــزا
الـــرقـــيـــقـــة
السعرات الحرارية لشريحة بيتزا وسط
السعرات الحرارية لشريحة بيتزا وسط
بيتزا الجبنة
223س
223س
بيتزا اللحم
231س
231س
بيتزا
البابروني
230س
230س
بيتزا سوبريم
262س
262س
بيتزا سوبر
سوبريم
253س
253س
الـــــبــيـــتــــزا
الـــســـمـــيـــكــة
السعرات
الحرارية
لشريحة بيتزا وسط
..
بيتزا الجبنة
279س
279س
بيتزا اللحم
288س
288س
بيتزا
البابروني
280س
280س
بيتزا سوبريم
315س
315س
بيتزا سوبر
سوبريم
302س
302س
برجركنج
قطع الدجاج 236 س
قطع السمك 267 س
هامبرغر ووبر حجم كبير 628 س
هامبرغر ووبر حجم صغير 322 س
هامبرغر عادي 275 س
بطاطا مقلية حجم عادي 227 س
بصل مقلي 274 س
قطع الدجاج 236 س
قطع السمك 267 س
هامبرغر ووبر حجم كبير 628 س
هامبرغر ووبر حجم صغير 322 س
هامبرغر عادي 275 س
بطاطا مقلية حجم عادي 227 س
بصل مقلي 274 س
هارديز
هامبرغر ووبر حجم كبير 500 س
هامبرغر مع الجبنه 320 س
هامبرغر دجاج 370 س
هامبرغر سمك 500س
بطاطا مقلية حجم عادي 230 س
هامبرغر ووبر حجم كبير 500 س
هامبرغر مع الجبنه 320 س
هامبرغر دجاج 370 س
هامبرغر سمك 500س
بطاطا مقلية حجم عادي 230 س
ماكدونالدز
هامبرغر بيج ماك 560 س
هامبرغر بالجبن 310 س
قطع الدجاج نجتس 290 س
هامبرغر دجاج 490 س
هامبرغر سمك 440س
بطاطا مقلية حجم وسط 320 س
هامبرغر بيج ماك 560 س
هامبرغر بالجبن 310 س
قطع الدجاج نجتس 290 س
هامبرغر دجاج 490 س
هامبرغر سمك 440س
بطاطا مقلية حجم وسط 320 س
دجاج
كنتاكي
صدر دجاج كنتاكي 283 س
فخذ دجاج كنتاكي 294س
جوانح كنتاكي قطعة واحده 178 س
سلطة الملفوف بالمايونيز 119س
صدر دجاج كنتاكي 283 س
فخذ دجاج كنتاكي 294س
جوانح كنتاكي قطعة واحده 178 س
سلطة الملفوف بالمايونيز 119س
روبيان مسلوق
100 غرام 113 س
100 غرام 113 س
شيكولاتة
نستلة
كرانش
اصبع واحد (42 غرام) 230 س
اصبع واحد (42 غرام) 230 س
عدد السعرات
الحرارية
للكحول
والكحول اجمالاً تحوي كمية كبيرة من الوحدات
الحرارية. فعلى سبيل المثال، يحوي كل
كأس (125 ملل) من المشروبات
المتنوعة السعرات الحرارية التالية:
القدح الكبير من النبيذ (250ملل) على 170 سعرة
- وحدة حرارية كالوري.
النبيذ الأبيض 85 س
س الجين والتونيك 140
الروم والكوكا: 145 س
البيرة: 190 س
س باكاردي: 144
البراندي: 253 س
مارجريتا: 185 س
المارتيني: 210 س
س الجين والتونيك 140
الروم والكوكا: 145 س
البيرة: 190 س
س باكاردي: 144
البراندي: 253 س
مارجريتا: 185 س
المارتيني: 210 س
تاكيلا: 219 س
الويسكي: 126 س
الويسكي: 126 س
ماء او صودا 0 س
كاس بيرة بيضاء 72 س
كاس بريندي 235 س
كاس فرمونط جاف 100 س 2/1
كاس فرمونط حلو 167 س 2/1
كاس نبيذ جاف 100 س 2/1
كاس نبيذ نصف جاف 77 س 2/1
كاس بيرة سوداء 62 س
كاس بيرة بيضاء 72 س
كاس بريندي 235 س
كاس فرمونط جاف 100 س 2/1
كاس فرمونط حلو 167 س 2/1
كاس نبيذ جاف 100 س 2/1
كاس نبيذ نصف جاف 77 س 2/1
كاس بيرة سوداء 62 س
كاس عصير فواكه هدار طبيعي 108 س
كاس مشروب غازي 64 س
80 س كاس كولا
مشروب خفيف هدريم 86 س
كاس مشروب غازي 64 س
80 س كاس كولا
مشروب خفيف هدريم 86 س
مع أجمل تحياتي
وبالصحة الدائمة للجميع